Ga naar de inhoud De optimale afstand voor rood licht therapie: Een complete gids per aandoening
Ben je ook zo nieuwsgierig naar de juiste afstand voor jouw rood licht therapie apparaat? De afstand waarop je je rood licht apparaat gebruikt bepaalt voor een groot deel de effectiviteit van je behandeling. In dit artikel neem ik je mee in alles wat je moet weten over de ideale afstand en behandeltijd voor verschillende aandoeningen.
De afstand tussen je rood licht apparaat en je lichaam is belangrijk voor een effectieve behandeling. Hier is waarom:
Voor huidproblemen zoals acne, rimpels, littekens of eczeem is de oppervlakkige werking van rood licht het belangrijkst:
Het Rood lichttherapie lamp Medi 2.0 model is perfect voor gerichte huidbehandelingen door zijn compacte formaat.
Voor dieper gelegen weefsel zoals spieren moet het licht dieper doordringen:
Voor uitgebreide spierbehandelingen is de Rood lichttherapie lamp Maxi 2.0 ideaal door zijn grotere behandeloppervlak.
Gewrichten vereisen een combinatie van zowel oppervlakkige als diepe behandeling:
Lees ons uitgebreide artikel over rood licht therapie voor gewrichtspijn en artritis voor meer informatie.
Voor stimulatie van de haarzakjes:
Ontdek meer in ons artikel over rood licht voor haargroei.
Voor ontstekingsremming:
Meer weten? Lees ons artikel over rood licht als natuurlijke ontstekingsremmer.
De aanbevolen afstanden en tijden zijn niet willekeurig gekozen. Ze zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar de ideale 'dosis' lichtenergie voor verschillende weefsels. Deze dosis wordt bepaald door:
Samen bepalen deze factoren de totale energie die het weefsel ontvangt (energy density, J/cm²). Voor optimale resultaten is voor elke aandoening een specifieke energiedichtheid nodig.
Lees meer over de wetenschappelijke basis van rood licht in ons uitgebreide artikel.
De twee meest gebruikte golflengtes in rood licht therapie hebben verschillende optimale afstanden:
Wil je meer weten over de werking van verschillende soorten rood licht golflengtes?
Om het maximale uit je behandelingen te halen, is het slim om je rood licht therapie in je dagelijkse routine te integreren. Hier zijn een paar tips:
Om het je makkelijk te maken, hebben we een handige tool ontwikkeld waarmee je snel de ideale afstand en behandeltijd voor jouw specifieke aandoening kunt berekenen. Vul simpelweg je apparaattype en aandoening in, en de calculator geeft je persoonlijk advies.
De juiste afstand voor jouw rood licht therapie behandeling is een persoonlijke zaak die afhangt van jouw specifieke aandoening, het type apparaat dat je gebruikt, en jouw behandeldoelen. Begin met onze richtlijnen en pas aan waar nodig.
Door te experimenteren binnen de veilige marges die we hebben aangegeven, zul je al snel jouw ideale afstand vinden voor maximale resultaten. En onthoud: consistentie is de sleutel tot succes bij rood licht therapie.
Wil je persoonlijk advies over de beste afstand voor jouw specifieke situatie? Neem contact met ons op en wij helpen je graag verder.
Rood licht therapie kan geweldige resultaten opleveren als je weet hoe je het op de juiste manier toepast. De optimale afstand is daar een essentieel onderdeel van. Met de informatie uit dit artikel kun je nu zelfverzekerd aan de slag met jouw rood licht therapie voor maximale voordelen.
Ja, te dichtbij kan leiden tot een te hoge dosering of ongewenste blootstelling aan elektro-magnetische frequenties. Volg altijd de richtlijnen voor jouw specifieke apparaat en aandoening.
Dit hangt af van de aandoening. Voor diepe penetratie (spieren, gewrichten) is dichterbij beter. Voor een groter oppervlak behandelen is wat verder weg met langere tijd vaak praktischer.
Je klachten nemen na verloop van tijd af. Gebruik onze afstandscalculator voor meer precisie.
Absoluut! Dunne huid (gezicht) kan meer baat hebben bij een grotere afstand, terwijl dikkere gebieden (bovenbenen) effectiever behandeld worden van dichterbij.
De afstand tussen je rood licht apparaat en je lichaam is cruciaal om drie redenen:
De lichtintensiteit neemt af met het kwadraat van de afstand volgens de ‘inverse square law’.
De penetratiediepte varieert per aandoening – sommige vereisen diepe penetratie (spieren/gewrichten), andere oppervlakkige behandeling (huidproblemen).
De juiste dosis lichtenergie (in joules) hangt direct samen met de afstand en behandeltijd.
Voor dieper gelegen weefsel zoals spieren wordt een afstand van 10-20 cm aanbevolen met een behandeltijd van 10-15 minuten per gebied. De meest effectieve golflengte is 850 nm (nabij-infrarood). Voor optimale resultaten is het advies om dagelijks na inspanning of 3-4 keer per week te behandelen.
Voor uitgebreide spierbehandelingen is de Rood lichttherapie lamp Maxi 2.0 ideaal door zijn grotere behandeloppervlak.
Rood licht (630-660 nm): Dringt 8-10 mm in de huid door, ideaal voor huidproblemen op 15-30 cm afstand
Nabij-infrarood (810-850 nm): Dringt 30-50 mm door, bereikt diepere weefsels, ideaal voor spieren en gewrichten op 10-20 cm afstand
Ontvang ons laatste nieuws
Mis nooit meer een belangrijke update door je e-mailadres met ons te delen. Ontvang als eerste nieuws over onze nieuwste producten, diensten en speciale aanbiedingen die exclusief voor onze abonnees zijn. Door je aan te melden, krijg je ook toegang tot persoonlijke acties die speciaal voor jou zijn samengesteld.
sabrina de jongste
21 januari 2024
Fantastisch deze lamp
Nu iets meer dan een maand ga ik 2x per dag als eerste in de ochtend en ook weer in de avond 5 min voor de lamp zitten.. ik heb er een routine van gemaakt en oh wat is dit fijn
Niet alleen m’n energie maar ook m’n sportprestaties zijn aan het verbeteren.
Mijn huid ziet er goed uit
En last but not least op de sombere dagen die we hier vaak genoeg hebben geeft dit toch net even wat extra
Ik wordt gewoon blij van dit licht zo blij dat ik deze lamp ook ben gaan inzetten in mijn schoonheidssalon voor m’n klanten ter huidverbetering. En dat iedereen maar zo blij mag worden als dat ik wordt van dit licht!
Ontvang ons laatste nieuws
Laat hier je e-mailadres achter om op de hoogte te blijven van de nieuwste updates en ontvang persoonlijke acties.
Loptimize heeft als doel om iedereen de beste versie van zichzelf te laten zijn. Dit door een bijdrage te leveren aan het verbeteren van je gezondheid en welbevinden. Voel je beter met Loptimize!
Optimized by Seraphinite Accelerator
